La première consultation peut être source d'appréhension, de stress voire d'anxiété.

     Sachez que ce premier entretien est avant tout une rencontre.

    Cette première prise de contact au cours de laquelle vous exposez les raisons qui vous amènent à consulter me permet d'évaluer vos besoins en termes d'accompagnement psychothérapeutique.

    De votre côté, c'est l'occasion pour vous d'éprouver cette rencontre : Vous êtes-vous senti.e écouté.e, compris.e? Vous sentez-vous en confiance? Senti.e suffisamment à l'aise afin de vous exprimer librement ? etc...

    Il est tout à fait normal de se sentir quelque peu mal à  l'aise au cours des premières rencontres. Toutefois, soyez à l'écoute de vos ressentis, faites-vous confiance, et surtout n'hésitez pas à m'en faire part.

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    A l'issue de ce premier rendez-vous, et si seulement vous le souhaitez, nous réfléchissons ensemble sur un éventuel suivi et vos attentes quant à ce dernier. Parfois, 1 à 2 séances supplémentaires sont nécessaires pour clarifier votre demande et vos besoins en termes d'accompagnement psychothérapeutique.

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    Aussi, il est tout à fait possible après cette (ou ces) première(s) séance(s) de prendre le temps de réfléchir avant de s’engager dans un travail thérapeutique.

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    Si nous décidons de nous engager dans un suivi, nous conviendrons ensemble d'un contrat thérapeutique prenant en compte votre demande, vos objectifs et les règles du cadre thérapeutique. Puis, nous définissons conjointement les modalités du suivi, notamment en termes de fréquence et de durée.

    La durée du suivi est extrêmement variable d'une situation à une autre et ne peut être évaluer précisément à l'avance.

    La fréquence des séances de psychothérapie individuelle ou de soutien  est généralement d'1 fois par semaine à 1 fois tous les 15 jours.

    Concernant la psychothérapie de couple, des séances tous les 15 jours voire toutes les 3 semaines sont nécessaires.

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    Enfin, vous pouvez à tout moment décider de mettre un terme à votre suivi psychothérapeutique. Toutefois, il est important de consacrer au moins un dernier entretien à cette occasion afin de faire un point sur votre suivi.

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